ストレスでご飯作りたくないときの対処法！専業主婦のための便利アイデア

専業主婦として家事をこなす中で、毎日のご飯作りが大きな負担に感じること、ありますよね。

この問題を放っておくと、心身の疲れが積もってしまうかもしれません。

そこで、今回はストレスでご飯作りたくない専業主婦のための便利アイデアについて紹介します！

ストレスでご飯作りたくないときの対処法

毎日のご飯作りがストレスに感じて作りたくない、そんなときの対処法は下記の通りです。

外食やデリバリーの活用

外食やデリバリーを活用するのは、忙しい日やストレスを感じる日におすすめです。

家族と一緒に楽しむことでリフレッシュもできます。

• ピザや寿司のデリバリー
• 近所のレストランでテイクアウト
• 食材が届くミールキットの利用

近くのピザ店のデリバリーサービスを利用して、週末は家族と一緒にリラックスするのも良いでしょう。

また、ミールキットなら簡単に料理を楽しめます。

週末に作り置き

週末に作り置きすることで、平日のご飯作りが楽になります。

特に、忙しい平日の夜には助かる方法です。

• カレーやシチューの大量作り
• サラダやおかずの下ごしらえ
• 冷凍可能な料理の準備

例えば、カレーやシチューは大量に作って冷凍保存すると、忙しい日でも温めるだけで食事が準備できます。

また、サラダの具材をあらかじめ切っておくと、食事の準備が楽になります。

宅配サービスを始める

ご飯作りがストレスで何もしたくないときは、宅食サービスを利用するのがおすすめです。

宅食サービスを利用することで、食事の準備が簡単になります。

• 新鮮な食材を届けてもらえる
• 栄養バランスの取れた食事
• 自分の時間を大切にできる

例えば、新鮮な食材を届けてもらえる宅食サービスを利用することで、食事の準備が簡単になりますよ。

また、栄養バランスの取れた食事が楽しめるので、健康的な食生活を維持できます。

＞おすすめ宅配サービスはこちら

ご飯作りたくない専業主婦のためのご飯作りの時短テクニック

専業主婦の方々が実践できる、時短テクニックを紹介します。

一度に多く作る

一度に多く作って冷凍保存することで、毎日の料理が楽になります。

計画的に料理を作ることで、時間を有効活用できます。

• 大量のカレーやシチューを作る
• スープやシチューを冷凍保存
• 冷凍可能なおかずの作り置き

大量のカレーやシチューを作って冷凍保存することで、忙しい日でも簡単に食事が準備できます。

冷凍保存の活用

冷凍保存を活用することで、食材の無駄を減らし、手軽に調理できます。

計画的に冷凍保存を行うことで、毎日の食事がスムーズに進みます。

• 食材を小分けにして冷凍
• 冷凍できるおかずを作り置き
• 冷凍食品の活用

例えば、食材を小分けにして冷凍することで、必要な分だけ解凍して使えます。

また、冷凍できるおかずを作り置くことで、忙しい日でも簡単に食事が準備できます。

簡単な調理法を学ぶ

簡単な調理法を学ぶことで、毎日の料理が楽になります。

調理の手間を減らすことで、ストレスも軽減されます。

• 簡単な炒め物や蒸し料理
• 電子レンジを活用した調理法
• 時短調理器具の使い方

例えば、電子レンジを活用した調理法を学ぶことで、短時間で美味しい料理が作れます。

また、時短調理器具を使うことで、料理の手間を大幅に減らすことも可能です。

ご飯作りたくない！ストレスを減らす便利グッズの活用法

ストレスを減らすための便利グッズを活用しましょう。

時短調理器具

時短調理器具を活用することで、料理の時間を大幅に短縮できます。

最新の調理器具を使うことで、料理が楽になります。

• 電子レンジ調理器具
• 圧力鍋
• スロークッカー

例えば、電子レンジ調理器具を使えば、短時間で美味しい料理が作れます。

圧力鍋やスロークッカーも、手間を省いて美味しい料理が作れるアイテムです。

食器洗い機

食器洗い機を導入することで、食後の片付けが楽になります。

食器洗いの手間を省くことで、ストレスが軽減されます。

• 食器洗い機の導入
• 使いやすいモデルを選ぶ
• 定期的なメンテナンス

食器洗い機を導入することで、食後の片付けが簡単になります。

使いやすいモデルを選び、定期的にメンテナンスすることで、長く使うことができますよ。

キッチン整理用品

キッチン整理用品を活用することで、調理の効率が上がります。

整理整頓されたキッチンで、スムーズに料理が進みます。

• 調味料ラックや収納ボックス
• 引き出しの仕切り
• 壁面収納

例えば、調味料ラックや収納ボックスを使うことで、必要なものがすぐに見つかります。

引き出しの仕切りや壁面収納を活用することで、キッチンが整頓され、調理が楽になりますね。

ご飯作りたくない人必見！おすすめ宅食3選

毎日のご飯作りがどうしてもストレスに感じるそんな時は、宅食サービスを利用するのがおすすめです。

• コープデリ
• ワタミ
• オイシックス

コープデリ

コープデリは、利用者のライフスタイルに合わせた多様な食材やミールキットを提供する宅配サービスです。

品質の高い食材を手軽に利用できるのが魅力です。

• 豊富なメニューと食材の選択肢
• 手軽に調理できるミールキット
• 安心の品質管理

例えばコープデリでは多種多様なメニューや食材から選べるため、毎日の食事にバリエーションを持たせることができます。

ミールキットを利用すれば短時間で美味しい料理を作ることができ、忙しい日でも食事の準備が楽になりますよ。

また、厳しい品質管理が行われているため、安心して利用できるのも特徴です。

ワタミ

ワタミの宅食は、栄養バランスの取れた食事を手軽に楽しめるサービスです。

毎日の食事の準備が簡単になり、健康的な食生活をサポートします。

• 栄養士が監修したメニュー
• 毎日お届けのサービス
• 温めるだけで食べられる

ワタミの宅食では栄養士が監修したバランスの取れた食事を提供しています。

忙しい日でも温めるだけで簡単に食べられるので、家事の負担が大幅に軽減されますよ。

また、毎日新鮮な食事が届くため、常に健康的な食事が楽しめます。

オイシックス

オイシックスは、有機野菜やオーガニック食材にこだわった宅配サービスです。

健康志向の方や、小さなお子様がいる家庭にも安心して利用できます。

• 有機野菜やオーガニック食材
• こだわりの食材を厳選
• 簡単に調理できるキット

オイシックスでは有機野菜やオーガニック食材を厳選して提供しています。

健康に配慮した食事が簡単に準備できるため、安心して利用可能です。

また、調理が簡単なキットも用意されているので、忙しい日でも手軽に美味しい料理を楽しめます。

ストレスでご飯作りたくない時の対処法:まとめ

今回は、ご飯作りたくない時の対処法について紹介しました！

ご飯作りたくない時の対処法として、外食やデリバリー、週末の作り置き、宅配サービスの利用が有効です。

簡単なレシピや調理家電、食材宅配サービスを活用することで、毎日の料理の負担が軽減されます。

また、一度に多く作って冷凍保存し、簡単な調理法を学ぶことで、料理が楽になります。

さらに、便利グッズを使うことで、ストレスを減らしていきましょう！